旅行需要多少流量？
简短回答：只用地图、聊天、邮件和少量照片，1 GB 够一个周末，3 GB 够一周。加上社交媒体、上传照片和偶尔的视频通话，两周需要 5 到 10 GB。连续几小时看视频或把网络共享给笔记本电脑，需要 20 GB 以上，或者选择每日定量的日套餐。作为参考，全球平均每部智能手机每月用 22 GB（爱立信，2025 年底），但这包含了在家用大流量套餐看几小时视频的情况；出行时有酒店 Wi-Fi，大多数人用得少得多。下面的数字来自各应用的官方帮助页面，核对日期为 2026年10月22日。
各项用途每小时的流量
地图：导航本身很省，每小时只有几 MB；出发前在 Google 地图里下载离线区域，几乎可以降到零。只要整条路线都在已下载的区域内，离线地图就能把您带到目的地；公交、骑行和步行路线需要联网。
聊天和邮件：文字几乎不占流量。照片和语音消息每条几 MB；真正耗掉小套餐的是视频文件。
音乐：Spotify 在“正常”音质下约 96 kbit/s，“极高”音质下约 320 kbit/s，折合每小时约 40 MB 和 140 MB。登机前用 Wi-Fi 下载好歌单，路上听歌就不花流量。
视频通话：Zoom 建议一对一 720p 通话上下行各 1.2 Mbps，合计每小时接近 1 GB；纯语音通话 60–80 kbit/s，每小时约 30 MB。每天给家里打 10 分钟视频电话，两周下来大约 2 GB。
在线视频：Netflix 标明每小时“低”画质最多 0.3 GB，“中”0.7 GB，标清 1 GB，高清 3 GB，4K 7 GB；移动端的“节省流量”设置约为每 GB 6 小时。一部高清电影就可能用完整个 3 GB 套餐。
社交媒体：短视频会自动播放，刷一小时可能用掉相当于一小时标清视频的流量。在应用里关闭自动播放是最省流量的一项设置。
三类旅行者
轻度使用（地图、消息、邮件、少量照片、偶尔搜索）：周末 1 GB，一周 3 GB。我们目录中的价格示例：日本 1 GB / 7 天 US$2.34，土耳其 1 GB / 7 天 US$2.03。
日常使用（以上再加社交媒体、上传照片、音乐，以及几乎每天一次的短视频通话）：一到两周 5 GB，一个月 10 GB。日本 5 GB / 30 天 US$5.81；土耳其 5 GB / 30 天 US$3.05；美国 5 GB / 30 天 US$7.12；泰国 10 GB / 30 天 US$10.11。
重度使用（看视频、长时间视频通话、把网络共享给笔记本电脑、没有可靠的 Wi-Fi）：20 GB 以上，或每天有固定流量的日套餐。泰国 20 GB / 30 天 US$9.17；西班牙 20 GB / 30 天 US$17.63。日套餐在各目的地页面上列出，并标明每天的流量。
如果在两个档位之间犹豫，选大的那个：差价通常不大，而临时补买第二个套餐比直接升一档更贵。
让小套餐用得更久
在 iPhone 上为旅行线路开启“低数据模式”：设置 > 蜂窝网络 > 点按该线路 > 低数据模式。据 Apple 说明，此时未在使用的应用会停止使用网络数据，后台应用刷新关闭，流媒体画质降低，自动下载和备份暂停。
在 Android 上开启“流量节省程序”：设置 > 网络和互联网 > 流量节省程序（菜单名称因厂商而异，三星在“连接”>“数据使用量”下）。大多数应用随后只在 Wi-Fi 下使用后台数据。
出发前用 Wi-Fi 下载：目的地城市的离线地图、歌单、播客和一两部电影。
在每个应用里把视频画质设为您能接受的最低档，并关闭自动播放。
关闭移动数据下的应用自动更新和照片备份，让它们在酒店 Wi-Fi 下进行。
热点共享：笔记本电脑会自动更新、同步云端文件夹并加载完整网页。如果共享网络，笔记本电脑的用量可能是手机的好几倍。
查看已用流量
在手机上：iPhone 在设置 > 蜂窝网络中按线路显示用量；Android 在设置 > 网络和互联网 > SIM 卡（或数据使用量）中查看。落地时重置计数器，数字就能和套餐对得上。
在 Voyafi 应用和您的订单页面可以看到套餐剩余流量。运营商上报用量有延迟，数字可能滞后几小时。
如果用完了，可以在应用或网站上为同一目的地再买一个套餐，装在第一个旁边；新套餐从首次联网时开始计时。
资料来源
Netflix，如何控制 Netflix 的数据用量：https://help.netflix.com/en/node/87
Spotify，音质：https://support.spotify.com/us/article/audio-quality/（每小时的数字由我们根据所列比特率计算）
Zoom，系统要求：https://support.zoom.com/hc/en/article?id=zm_kb&sysparm_article=KB0060748（每小时的数字由我们根据所列带宽计算）
Apple，在 iPhone 和 iPad 上使用低数据模式：https://support.apple.com/en-us/102433
Google，使用流量节省程序减少移动数据用量：https://support.google.com/pixelphone/answer/7055392
Google 地图，下载区域并离线导航：https://support.google.com/maps/answer/6291838
爱立信移动市场报告，移动数据流量预测：https://www.ericsson.com/en/reports-and-papers/mobility-report/dataforecasts/mobile-traffic-forecast
我们于 2026年10月22日 核对了以上页面。
